Emotional Employee Experience | “Imposter Syndrome in Workplace” โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่งจริง”

Career Development, Our Expertise
article
#TheSoulofEmployees
#ImposterSyndrome
#ConsciousnessIllusion
H201
21 Apr 2020

ทำไมเราที่ภายนอกก็ยิ้มรับ กลับรู้สึกหดหู่อยู่ลึกๆ สงสัยว่าเราดีพอ หรือเก่งจริงอย่างที่เขาว่าหรือเปล่า หรือจริงๆ แล้ว ความสำเร็จที่คว้ามาก็เป็นแค่ความบังเอิญ เป็นแค่โชคที่เข้าข้างถูกเวลาซะมากกว่า...

ความหดหู่เกิดเป็นหมอกหนา สร้างภาพลวงตาขึ้นมาซ้อนทับความจริงจนแยกไม่ออก สุดท้ายทุกคำถามที่เกิดขึ้นก็สร้างคำตอบขึ้นมาเองว่า ไม่จริงหรอก ฉันไม่ได้เก่งจริง ไม่ได้ดีพอ มากขึ้นจนกลายเป็น “Imposter Syndrome” หรือ “โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่งจริง”

โรคนี้ถูกค้นพบโดย Suzanne Imes และ Pauline Rose Clance นักจิตวิทยาในปี 1978 หลังจากได้ศึกษากลุ่มคนที่ประสบความสำเร็จ แต่ในใจกลับรู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความสำเร็จนั้น ในช่วงแรกๆ จะพบในผู้หญิงเป็นหลักจากบริบทสังคมเมื่อก่อน แต่ในปัจจุบัน มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

มีสิ่งที่เรียกกันว่า Consciousness Illusion (มโนภาพใต้จิตสำนึก) ซึ่งเป็นกลไกของสมองในการสร้างภาพ สร้างเรื่องราวเคลื่อนไหวอยู่ในหัวของเราทั้งที่ยังรู้ตัวอยู่ ให้ตามทันโลก หรือสถานการณ์ต่างๆ เพื่อที่จะตัดสินใจ และตอบสนองได้อย่างถูกต้อง

Illusion ที่ว่า ไม่เชิงหลอกตัวเอง แต่หมายถึงการที่เรารับรู้ภาพ หรือสิ่งหนึ่งเป็นอีกเวอร์ชั่นหนึ่ง ไม่ตรงกับความเป็นจริง ซึ่งบ่อยครั้งที่มันเป็นมากกว่าแค่ภาพในหัว แต่กลับลงลึกไปถึงจิตใจ เกิดหลุมดำในใจ กลายเป็นภาพมายาที่เราแยกไม่ได้ จนเรารับรู้ว่าสิ่งที่คิดและเห็นภาพอยู่ คือความจริงแท้

อ่าน The consciousness illusion : http://bit.ly/2vCUs82

หลายๆ คนอาจมี Consciousness Illusion โดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะกับงานที่ท้าทาย หรือโปรเจกต์ที่จะทำให้ได้ไต่เต้าตำแหน่งที่สูงกว่าเดิม ...แทนที่จะพุ่งชน กลับหลบเลี่ยง หรือไม่กล้าแม้แต่จะแชร์ไอเดียให้เพื่อนร่วมทีมฟัง

เพราะมโนภาพที่เล่นวนอยู่ในหัว เห็นว่าตัวเองไม่เก่งพอ ไร้ความสามารถ ถ้าเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของโปรเจกต์ที่มีแต่คนเก่งๆ สุดท้ายตัวเองจะโดนจับได้ว่า เรามันไม่เก่งจริง ตอกย้ำ Low Self-esteem แม้ว่าเพื่อนร่วมงาน หรือผลงานที่ออกมาจะช่วยยืนยันว่าเรามีของขนาดไหน

ลองเปลี่ยนมุมมองใหม่ สำรวจสิ่งที่เราทำสำเร็จในแต่ละวัน แม้จะเป็นเรื่องเล็กๆ ก็ตาม และชื่นชมกับความสำเร็จที่มาพร้อมกับความสามารถ สกิลต่างๆ ของตัวเอง หรือพูดง่ายๆ ก็คือ ให้โอกาสและใจดีกับตัวเองมากขึ้น

Growth Mindset เป็นตัวช่วยที่ดี เพราะต่อให้เราไม่เก่งในวันนี้ หรือสิ่งที่ทำไปยังไม่ดีพอ เราก็ยังสามารถเรียนรู้ และพัฒนาตัวเองต่อไปได้ โดยไม่จำเป็นต้องกลัวว่าคนอื่นๆ และที่สำคัญ คือตัวของเราเอง จะบอกว่าเราไม่เก่งจริง เพราะเราพร้อมที่จะเติบโตอยู่เสมอ

“อย่าเชื่อทุกอย่างที่ความคิดพาไป” แต่ลองเปลี่ยน Mindset ใหม่ “จงเชื่อมั่นในตัวเอง” เรามีดีกว่านั้น ทุกอย่างคือโอกาสที่เราสามารถเรียนรู้ และต่อยอดได้ เปลี่ยนภาพ Consciousness Illusion ที่หม่นหมอง เป็นมองเห็นตัวเองตอนประสบความสำเร็จ ...แล้วคุณจะเห็นว่า Career Path ที่คุณกำลังจะเดินไปนั้น มันสว่างสดใสกว่าที่คิด

Don’t believe everything you think

https://www.facebook.com/H201co/videos/523043258415078/

Share this blog

Latest Blogs

Loading...
See all blogs

Our Service

Recruitment ServiceExpert NetworkHR TechnologyRecruitment Process Outsourcing (RPO)Employer Branding

Contact us

Address: Skillsolved Recruitment Co.,ltd
2525 FYI Center Building 2/1005 10th floor
Rama4 Rd., Khlongtoei, Bangkok 10110
Email: h201@skillsolved.com
Phone: +66 88-982-9426

Follow Us

facebook Iconlinkedin Icon

© 2021 SkillSolved Headhunter Thailand.
All rights reserved.

Privacy Policy

Powered by Data Wow

Contact us : h201@skillsolved.com